多喝水真的沒事嗎？

文：黃淑蜂醫師 圖：網路

大家都被衛教一天要喝2000cc的水，但適用於所有人嗎？有的人在太陽下工作，每天汗流浹背，可能一天2000cc對他而言仍不足．有的人整天待在冷氣房根本沒有流汗，如

果強迫自己喝足2000cc的水，又無法代謝掉的話，就容易造成中醫說的水飲證．

有位62歲停經女性，因心律不整，心跳快，心悸反覆發作半年而到診所求診．血壓140/84，偶而喝咖啡，很少喝茶葉，平時喜喝湯，睡前會喝一杯水．經四診合參發現病患有水飲的問題，衛教患者飯後不要喝過多的湯，睡前也不要喝一大杯水就去睡覺，經過一週習慣的調整配合中藥治療，心悸已有減輕，血壓也降為126/74．心律不整在持續調理後也很少發作了．

習慣長期的累積會引起體質的改變，如果只是靠吃藥而沒有改變習慣，過一陣子又會變回發病的體質．想要疾病斷根嗎？不適合的習慣也要跟著調整喔！