文：董亮見醫師 圖：網路
今天分別有兩個患者問了關於大豆異黃酮及月見草油的問題，他們都選錯了補充品，導致不舒服。今天就來簡單說明一下。
大豆異黃酮建議是『停經』後再補充，他是植物性賀爾蒙，跟女性賀爾蒙結構雷同，所以可以減緩更年期的婦女潮熱盜汗的不適感，及預防骨質疏鬆及乳癌。但是要確定停經了再吃，很多快停經的或是經量開始減少的女生吃了會適得其反，經量更少。
月見草油是透過GLA抗發炎作用調控PGE1，進而調整賀爾蒙達到緩解『經前症候群』的作用，但是只有少數人有效，臨床上我很少建議吃，因為中藥效果好很多。
DHEA是男性賀爾蒙、女性賀爾蒙的前驅物。可以稱為超級賀爾蒙，青春元素。吃了能促進性賀爾蒙的合成，男女皆可食用。用在『卵巢早衰』的不孕女生，『接近停經』的婦女，及『性功能下降』的男女。日本男女皆愛吃山藥泥就是因為山藥富含DHEA的緣故。
所以： 大豆異黃酮=>停經後
月見草油=>經前症候群
DHEA=>卵巢早衰、停經前
這樣簡單嗎？
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