文：董亮見醫師
治療失眠對很多醫師與患者來說應該是很難的一件事，因為失眠不只是生理問題，心理層面問題也佔有很大的一個部分。更難治的是生理問題與心理問題都還沒處理好，又一直吃安眠藥、抗焦慮藥、抗憂鬱藥導致更複雜的身心狀況。很多人都想停藥又不想能停，想繼續吃又有一堆的副作用。造成不易入睡的藥物戒斷現象。所以安眠藥其實是導致失眠的主要因素之一。根本不應該當作治療失眠的方法。這就是服用安眠藥的病人都遇到的困境，無法停藥，藥越吃越重，越吃越沒效。
治療失眠必須生理心理並治。心理上需排除孤單、寂寞、恐懼、失望、生氣憤怒。盡量讓心裡平靜、愉快。不要怕睡不著，越怕睡不著。不要想知道自己有沒有睡著，越想知道自己有沒有睡著，就會讓自己抱持覺醒狀態，而睡不著。許多人不敢入睡，會失眠的原因多在於擔心某些事情或無法控制情況的發生。比如怕爬不起來會遲到。比如爸爸媽媽生病時需要隨時看顧著他們。比如小孩需要蓋棉被等等。這些需要用比較科學的方法來安排生活，解決問題，可以靠一些科技產品來替代自己醒著。這樣治療上就會比較順利。中藥治失眠其實有很多優點第一不會造成成癮性，不會藥物越吃越重。第二停藥沒有戒斷的現象。第三沒有依賴性，不需要吃直接停藥也沒有問題。第四針對恢復內臟不平衡來達到治療失眠的效果，身體變更好。不是一味地麻痺神經讓人入睡。
以下分幾類來大致了解一下中醫治失眠是多麼的細緻，多麼的科學，簡直是一門藝術:
Comments